Relatie Emotie Therapie en Coaching

Emoties zijn een intrinsiek onderdeel van ons leven. Emoties bepalen of iets fantastisch voelt of hopeloos. De kracht van emotie is enorm. Wanneer we iets voelen, kunnen we erin verdwalen. Gevoelens en emoties bepalen ‘alles’. Ons gevoel is het hart van onze besluitvorming. Denk er eens over na. Als iets ‘goed voelt’ willen we ervoor gaan. Wanneer iets ‘verkeerd voelt’, twijfelen we over wat we moeten doen.

Gezonde emotionele regulatie

Om effectief met onze emoties om te kunnen gaan, hebben we een gezonde emotionele regulatie nodig. Deze regulatie werkt niet altijd zoals zou moeten. Je kunt vastzitten in belemmerende gevoelens en patronen kunnen zich blijven herhalen. Gezonde emotionele regulatie stelt ons in staat om niet vast te lopen in emoties en patronen. Het helpt om beslissingen te nemen die goed zijn voor jou, voor je eventuele partner en gezin. Gezonde emotionele regulatie stelt je in staat om opluchting te voelen, sorry te zeggen, je vrij te voelen…

RETeC gaat over individuele emotionele regulatie. Met RETeC leer je hoe je ongewenst gedrag en patronen kunt veranderen die voortkomen uit hoe je je voelt! De impact hiervan kan levens veranderend zijn, omdat hoe we ons voelen onze dagelijkse keuzes en beslissingen bepaalt.

RETeC gaat over relationele emotionele regulatie. In relaties kunnen diepe gevoelens naar boven komen. Positieve gevoelens en soms de meest negatieve emoties en gevoelens. Waarom hebben onze relaties zoveel invloed op ons? Waarom kunnen we zo veel van iemand houden en diezelfde persoon tegelijkertijd haten? Emoties! Ongezonde emotionele regulatie is een van de belangrijkste elementen van een verstoord relationeel leven. Met RETeC herontdek je wat je echt voelt en hoe je deel kunt uitmaken van een gezonde relatie. Met RETeC leer je hoe je een liefdevolle relatie kunt creëren.

RETeC is ook een nieuwe methode van coaching en therapie. De transformaties met RETeC zijn zo diepgaand dat veel therapeuten en coaches willen leren hoe emotionele regulatie de sleutel is tot diepe en duurzame transformatie. Nieuwe neurologische inzichten over hoe ons emotionele brein werkt hebben geleid tot een nieuwe interventie methode. RETeC is ontstaan uit het modeleren van hoe ons emotionele brein emoties maakt!

Wil je uitzonderlijk effectief worden als coach of therapeut? Geef je dan op voor de RETeC Coach/ therapie opleiding!

RETeC will change the way you think change works!

De RETeC Foundation training duurt drie dagen. Hieronder een beknopte opsomming van van de onderwerpen die behandeld zullen worden.

Dag 1: De neuro-wetenschap van emoties

• Je leert de nieuwste kennis over hoe je emotionele brein werkt.
• En je leert een nieuwe theorie over hoe emoties ontstaan.
• Je gaat spelenderwijs de fundamenten van hoe emoties ontstaan onderzoeken en oefenen.
• Je onderzoekt je eigen patronen in relaties.
• Je onderzoekt je eigen gevoelens en leert waar deze vandaan komen.

Dag 2: Relatie problematiek in kaart brengen

• Welke basis issues kunnen ontstaan in relaties?
• Wat zijn de problemen van een samengesteld gezin?
• Waarom geven wij elkaar de schuld van onze gevoelens?
• Het geheim van crisis in een/ je relatie.
• Opnieuw leren voelen.
• Je transformeert patronen in jezelf en patronen in je relaties.
• Je leert hoe je anderen kunt begeleiden bij het transformeren van diepe gevoelens en patronen.

Dag 3: Relatie emoties transformeren

• Je onderzoekt eigen relatie issues.
• Je onderzoekt eigen problematische patronen.
• Je leert hoe je relatie-emotie-voorspelling loops in kaart brengt.
• Je leert hoe je relatie-emotie-voorspelling loops verandert, bij jezelf en elkaar.
• Je veranderd patronen in jezelf die al (vele) jaren spelen.
• Je ontdekt hoe je samen nieuwe voorspellingen maakt.

Vanaf de seconde dat wij geboren worden hebben we geleerd gekregen wat alles ‘is’ en betekent. Neem bijvoorbeeld ‘intimiteit’. Door het gedrag in je directe omgeving heb je geleerd ‘hoe je intiem doet’, ‘wat intimiteit verbreekt’, ‘hoe je je hoort te gedragen in samenzijn’, ‘wat je niet hoort te doen’ en ga zo maar door. Intimiteit raakt ons in onze kern. In positieve zin wanneer het goed gaat en in de meest negatieve zin wanneer het slecht gaat. Wij hebben in ons leven geleerd hoe ‘samenzijn’ werkt door de belangrijkste voorbeelden in ons leven: onze ouders.

Concepten en emoties

We hebben dit niet bewust geleerd. Soms is ons verteld hoe dit werkt. Maar het grootste deel van de tijd zijn wij midden in ons unieke voorbeeld van intimiteit opgegroeid. Door wat er gezegd werd, gedaan werd. Wat er niet gedaan of gezegd werd. Of er aangeraakt werd of niet. En niet alleen van onze ouders. Ook het grotere systeem, van broers, zussen, opa’s en oma’s, vrienden en vriendinnen en ga zo maar door.

Al die duizenden ervaringen hebben een conceptuele werkelijkheid gevormd. Een onbewust idee, welke zich uit in hoe wij ons voelen. En deze conceptuele werkelijkheid vormt de basis voor mogelijk het belangrijkste aspect van relatieproblemen. Relatie gerelateerde emoties!

Recent neuro-wetenschappelijk onderzoek toont aan dat emoties mogelijk de belangrijkste factor in ons beslisvermogen spelen. Voor de meeste van ons bevinden deze gevoelens zich voor het overgrote deel buiten ons bewustzijn.

Onbewuste gevoelens spelen een centrale rol in relatieproblemen. Echter wij ervaren deze emoties niet als zijnde van onszelf. Wij ervaren emoties in relaties als een gevolg van de actie of juist in-actie van de ander. Dat is echter een ‘vergissing’ van ons emotionele brein. Wat we voelen wordt gekoppeld aan de ander, echter wat we voelen hoeft helemaal niet veroorzaakt te worden door de ander…

Uit onderzoek blijkt dat emoties niet overruled kunnen worden met onze cognitie. Dat verklaart waarom zoveel relatietherapie, advies en technieken niet werken, als het echt nodig is. Wanneer is dat? Als het emotioneel wordt!

Wanneer therapie niet werkt

Je inleven in het perspectief van de ander. Non-violent communiceren. Denkstijlverschillen omarmen. Begrijpen welke ‘kleur’ jouw partner is. Communicatieadvies. Familieopstellingen. Inzicht in jouw hechtingsstijl et cetera. Allemaal zinvolle dingen. Maar als het er echt op aan komt…dan overrulen relatie-emoties dat wat je weet en snapt. Lees hier meer over op de ‘relatie’ blog.

In de voorjaarseditie 2021 van INZICHT, het vakblad voor NLP kun je meer lezen over hoe onze emoties ontstaan. Journalist en coach Aranka van de Pol heeft een uitstekend artikel geschreven over RETeC.

Relatie Emotie Therapie en Coaching (RETeC) is niet hetzelfde als EFT (Emotionally Focussed Therapy). RETeC is gebaseerd op recent neuro-wetenschappelijk onderzoek van o.a. Dr Lisa Feldman Barret. Zij legt haarfijn uit hoe ons emoties ontstaan én dat is niet zoals we geleerd hebben dat ze ontstaan. De bron van onze emoties ligt in een van de belangrijkste functies van ons brein: voorspellen wat er gaat gebeuren.

Voorspellen wat er gaat gebeuren

Het blijkt dat een groot deel van ons brein bezig is om informatie te putten uit een tot nu (relatief) onbekend zintuig systeem: interocepsis. Subtiele hartslag veranderingen, of spanningen rondom organen zoals maag, darmen, keel. Of onrust in benen et cetera, worden door het brein nauwkeurig in de gaten gehouden. Het brein koppelt deze (vaak) onbewuste gevoelens aan herinneringen van deze gevoelens. Waarom? Om zo accuraat mogelijk te kunnen voorspellen wat er gaat gebeuren.

Dit ‘voorspel mechanisme’ van ons brein is heel handig. Omdat we door voorspellingen te maken uitstekend om kunnen gaan met nieuwe dingen en ervaringen. Echter gevoelens kunnen ook gekoppeld worden met ervaringen die consequent de ‘slechtste’ voorspellingen mogelijk maken. En het enige wat wij merken van dit hele proces is de emotie die het creëert.

Onbewust proces

Een belangrijk aspect hierin is dat wij de emoties en gevoelens die we ervaren niet koppelen aan het verleden. Maar aan wat er in het moment gebeurt. We zijn ons ook niet bewust van wat de oorsprong van de voorspelling is. Ons brein koppelt onze gevoelde ervaring aan de situatie of persoon van dat moment.

Door het nauwkeurig modeleren van hoe emoties in ons brein gemaakt worden hebben we methoden kunnen ontwikkelen om met deze neuro-wetenschappelijke kennis te werken. Met RETeC maken we het onbewuste proces bewust. We veranderen de voorspellingen zodat de emoties blijvend veranderen.

De RETeC practitioner certificering is een 7 daagse training en de vervolgtraining na de Foundation training.

Tijdens het RETeC Practitioner programma leren de deelnemers, gevorderde interventietechnieken met zowel individuen als koppels (en teams). 

Er wordt gewerkt aan individuele belemmerende patronen en relationele patronen. Je onderzoekt je eigen belemmeringen die op kunnen treden tijdens het werken met diepe gevoelens en wat dit betekent in hoe je daar mee om kunt gaan. Daarnaast leer je een framework om RETeC in te zetten in de dynamiek van verstoorde relaties en relatiecrisis.

Er ligt veel nadruk op de individuele transformatie in het samenzijn. Dat maakt RETeC een uitermate geschikte methode voor relatie- en persoonlijke vraagstukken. We werken aanvankelijk buiten de belemmerende dynamiek van de relatieproblemen. RETeC bij relatieproblemen wordt initieel individueel ingezet, dus niet zoals in de dynamiek van klassieke relatietherapie waarbij met beide partners tegelijk gewerkt wordt.

Tussen de opleidingsdagen door vinden er online intervisie momenten plaats. De RETeC Practitioner opleiding benadrukt de persoonlijke ontwikkeling van therapeuten en coaches. Je leert overigens werken met gevoelens in de breedste zin van het woord, dus niet alleen met relatie gerelateerde gevoelens.

Het doel

Het doel van RETeC Practitioner is om therapeuten en coaches (of mensen die aan hun persoonlijke ontwikkeling willen werken) inzichten en middelen aan te bieden om diepgaande en hardnekkige patronen te helpen transformeren. Ondanks de vele pogingen blijven sommige patronen terugkeren met behoorlijke impact op het (relationele) leven van de cliënt. Tijdens de RETeC Practitioner training  onderzoek je de oorzaak en kern van de issues en leert je hoe je duurzaam en effectief kunt interveniëren bij de individuele gevoelens die de issues veroorzaken. RETeC is uitermate geschikt voor zowel individuele begeleiding als relatie begeleiding. De opleiding wordt afgesloten met een certificering.

Na de practitioner training kan je de 5 daagse RETeC Coach certificering opleiding volgen.

Je leert tijdens de Foundation en de Practitioner training uitzonderlijke verander methoden voor individuele- en relationele emotionele regulatie. Tijdens de 5 daagse RETeC Coach Essentials training leer je daar bovenop de belangrijkste modellen om uitzonderlijke resultaten als coach, therapeut of psycholoog te verwezenlijken. In totaal behelst deze training 15 dagen. 15 dagen waarin je een unieke en zeer effectieve verander methode leert én je deze leert van een coach met zeer veel ervaring.

Tijdens de RETeC Coach certificering training gaan we specifiek in op gevorderde coach aspecten:

1. Coach modellen. Wat zijn effectieve coachmodellen (metamodellen) die je helpen coachinterventies te analyseren, richten en sturen?
2. Gezondheidsmodellen en interventies. Welke interventie methoden kan je gebruiken bij gezondheid vraagstukken? Hoe zet je deze in? Wanneer?
3. RETeC, ankeren en conditioneren. Een nieuwe kijk op klassiek conditioneren en emotionele regulatie.
4. RETeC en conflict vraagstukken.
5. RETeC en fobie vraagstukken.

De RETeC Foundation training, de RETeC Practitioner training én de RETeC voor je relatie workshop zijn geaccrediteerd door de Nederlandse Beroepsvereniging van Hypnotherapeuten, NBVH.