Burn-out coaching: sneller herstel, voor jou en je medewerkers
Een burn-out is meer dan moe zijn. Je mentale, emotionele en fysieke reserves zijn uitgeput. Rust alleen is dan vaak niet genoeg. Met burn-out coaching herstel je gerichter, en voorkom je dat je opnieuw in dezelfde valkuilen trapt.
Wat is een burn-out?
Langdurige stress put je uit en kan ook je hersenfunctie beïnvloeden. De symptomen lijken op die van overspannenheid, maar het verschil zit in het herstel: bij een burn-out is rust alleen meestal niet voldoende.
Hoe ontstaat een burn-out?
Meestal door een combinatie van werkdruk, stress in je privéleven, relatieproblemen, gezondheidszorgen of financiële stress. Ga je langdurig over je grenzen, dan raakt je lichaam uitgeput en komt herstel steeds verder weg.
Wat doet burn-out coaching?
Burn-out coaching voorkomt langdurige overbelasting en vergroot je weerbaarheid en veerkracht tegen stress. Het helpt je om:
- stressfactoren te herkennen en aan te pakken
- grenzen te stellen en weerbaarder te worden
- emoties beter te begrijpen en te verwerken
- lichamelijke spanning te verminderen en beter te slapen
- mentaal, emotioneel én lichamelijk te herstellen
Met methodes zoals RETeC laat je stress op een diep niveau los. Zo herstel je niet alleen, maar verklein je ook de kans op een nieuwe burn-out.
Burn-out herstel: sneller dan je denkt?
Burn-out is hardnekkig. Gemiddeld voel je je na vijf maanden beter, maar volledig herstel duurt bij sommige mensen jaren, en een burn-out kan na een paar jaar terugkomen. Dat maakt onzeker over je vermogen om met druk om te gaan. Zonder begeleiding duurt de eerste herstelfase vaak nog langer.
Met RETeC voelen veel mensen zich sneller beter. Soms ervaar je al na drie of vier gesprekken een doorbraak, mentaal-emotioneel én lichamelijk. We sporen de oorzaak van je burn-out snel op en pakken die aan, zodat de kans op terugval kleiner wordt.
Voor wie is dit?
Ben je zelf uitgeput of overspannen?
Je krijgt persoonlijke begeleiding, in Amsterdam of online. Je merkt snel verschil, en je leert hoe je jezelf in de toekomst beschermt tegen overbelasting.
Ben je HR-professional of werkgever?
Verzuim door stress is duur, en een lang herstel maakt terugkeer moeilijker. Wassili ontwikkelt stresspreventie- en herstelprogramma’s op maat, binnen de werkcontext van jouw organisatie. Bekijk de zakelijke trainingen of neem contactop.
Een coach met medische én zakelijke kennis
Wassili heeft veel ervaring met serieuze problematiek. Dat blijkt ook uit zijn boeken Geluk is Deprimerend, over het transformeren van depressieve gevoelens, en zijn nieuwste boek Relief. Door zijn medische en zakelijke achtergrond begrijpt hij onderliggende medische factoren en overlegt hij inhoudelijk met (arbo-)artsen, werkgevers en specialisten.
Weer ontspannen en energiek leven?
Stel je voor hoe het voelt om echt vrij te zijn van spanning en je weer goed over jezelf te voelen. Lees meer op de blog of plan hieronder je intake.
Of bekijk de andere vormen van coaching.
Gecertificeerd meta-coach en NLP Master trainer
Je coach is breed opgeleid en internationaal erkend. Wassili Zafiris combineert zijn certificeringen met jarenlange praktijkervaring.
- Ontwikkelaar van de RETeC methode
- Gecertificeerd internationaal meta-coach
- NLP Master trainer
- Neuro-semantiektrainer
- NLP Master Health Certified: specialisatie in NLP en gezondheid, behaald in 1998 aan NLP University (NLPU) in Santa Cruz, Californië
- Fellow bij het IIOPM (International Institute of Organisational Psychological Medicine)
Meer over zijn achtergrond lees je in zijn biografie.
Burn-out coaching: herstel in een traject dat bij jou past
Een burn-out coachingstraject is altijd maatwerk, want iedereen heeft zijn of haar eigen situatie. Je start met een intakegesprek, in Amsterdam of online.
Zo werkt je traject
- Intake: we brengen je situatie in kaart en onderzoeken of er sprake is van een burn-out. Welke emotionele en lichamelijke klachten heb je, en hoe ga je om met stress? Waar nodig overleg ik met je huisarts, arbo-arts of werkgever.
- Coachgesprekken: daarna gaan we aan de slag met herstel. De ernst van de burn-out bepaalt de duur. Bij een “echte” burn-out zijn 7 tot 13 gesprekken van een uur gebruikelijk.
Jongeren en burn-out
Steeds meer jongeren hebben last van een burn-out of depressieve klachten. Mijn methoden zijn bij deze groep uitermate effectief. Veel jongeren heb ik in 3 tot 6 maanden van hun klachten af geholpen. Zij vertellen dat ze weer enorm veel zin hebben in hun studie, werk en leven.
Wil je weten wat er mogelijk is? Neem contact op. Is er vooral sprake van depressie? Kijk dan op de depressie coach pagina.
Burn-out voorkomen en herstellen in je organisatie
Wil je dat je medewerkers duurzaam inzetbaar blijven? Ik ontwikkel en begeleid stresspreventie- en herstelprogramma’s op maat, binnen de werkcontext van je organisatie.
- Lagere kosten: uitval door stress is een enorme kostenpost. Een goed preventieprogramma voorkomt veel leed en blijkt in de praktijk veel goedkoper dan stress op zijn beloop laten.
- Sneller herstel: zonder goede begeleiding duurt herstel vaak lang en wordt terugkeer moeilijker. Herstelprogramma’s zijn effectief en besparen kosten.
- Beide zijn relevant: voorkomen én herstellen.
Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem contact op.
Waar en hoe?
- Op locatie in IJburg, Amsterdam, of bij jou op kantoor (bedrijven en overheid)
- Online coaching via videoverbinding (Zoom, Teams of FaceTime), met uitstekende resultaten
Aftrekbaar, maar niet vergoed
De kosten van coaching zijn in veel gevallen fiscaal aftrekbaar. Vraag naar de mogelijkheden bij je eigen adviseur. Verzekeraars vergoeden deze methodiek helaas nog niet.
Op zoek naar iets anders?
Bekijk loopbaancoaching, life coaching of business coaching.
Intakegesprek met een ervaren coach: € 87,50 (BTW vrij)
Benieuwd wat coaching voor jou kan betekenen? Plan een intakegesprek van een uur met Wassili Zafiris, senior coach en NLP-Master trainer, voor de helft van de prijs: € 87,50 in plaats van € 175.
Na dit gesprek heb je:
- verrassend nieuwe inzichten in je vraagstuk
- meer helderheid over wat je wilt bereiken
- beweging in je situatie of relatie
- een gevoel van richting en energie
- een duidelijk antwoord op de vraag: “wat nu?”
”Geef jezelf een kado! Ga naar Wassili.
- Stephan Pröpper tegen Stephan Pröpper
Vraag nu een intakegesprek aan!
Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in en druk op Verzenden. Ik neem daarna zo spoedig mogelijk contact met je op om een datum in te plannen voor een intakegesprek.
Wassili gebruikt deze gegevens alleen om direct met je in contact te komen en verder nergens voor.
Wassili is voormalig lid van het Europese Nominatie Comité (ENCO) van de ICF voor de Leiderschapsposities in de Europese raad van advies, RAC.
