Een gelukkig leven leiden
We zoeken de snelste en kortste route naar geluk. In de externe wereld (de tastbare wereld waar wij in leven) is dat soms erg handig. Maar wat is de impact van problemen op een gelukkig leven?
Hoe oplossingen problemen verhullen
Stel er ligt een omgewaaide boom voor de ingang van je deur en je wilt graag je huis in. Dan is het handig om zo snel mogelijk een zaag te pakken en de doorgang vrij te maken zodat je binnen van een heerlijk kopje koffie kunt genieten.
In onze ‘binnenwereld’ is dat anders. Als er een spreekwoordelijke omgewaaide boom tussen jou en je geluks-streven ligt wat doe je dan? Zaag je de boom om? Hoe dan? Wat gebeurt er eigenlijk als je de boom omzaagt? Waarom ligt die boom daar? Is er een storm geweest? Ben ik op het verkeerde pad gekomen? Waar kom ik vandaan en waar ga ik eigenlijk naar toe? Deze en nog vele andere vragen zijn van toepassing op onze innerlijke ervaring. Vaak stellen we ons deze vragen niet. We willen zo snel mogelijk naar het ‘geluk’ toe. Daar is de deur, ik zie hem, hij is zo dicht bij. De zogenaamde ‘oplossing’ zuigt aan ons. Gewoon de deur even open doen, doe niet zo moeilijk.
“Oplossingen zijn vaak gewoonweg slecht als we niet weten wat we aan het oplossen zijn.”
Direct een oplossing zoeken
Recentelijk sprak ik een cliënt die al jaren een repeterende en destructieve ervaring heeft in haar relatie. Ze vertelt dat ze steeds dingen zegt waar haar partner boos over wordt. Voordat ik een vraag kan stellen vertelt ze me dat de oplossing simpel is, ‘ik moet me gewoon in leren houden tijdens gesprekken met mijn vriend’. Simpel. Een probleem en jawel een oplossing. Zou je denken?
Een relatie probleem ‘oplossen’
‘Waarom kom je bij mij als je weet dat dit de oplossing is voor je probleem?’
‘Nou ja, weet ik eigenlijk niet zo goed, het is ook zo een gedoe steeds.’
‘Gedoe?’
‘Ja, hij is overgevoelig, lichtgeraakt en ik kan het nooit goed doen.’
‘Oh jij hebt geen probleem, maar hij?’
‘Nou ja als ik gewoon even tot tien leer tellen dan is het opgelost.’
‘Je hebt dit probleem al een jaar of 7 en tot 10 tellen is nog steeds niet gelukt?’
‘Nou nee ik doe dit altijd al, alleen voor mij is dat gewoon gezellig kletsen, maar voor hem raakt het altijd zo wat ik zeg.’
‘Dus je probleem is dat je een overgevoelige man hebt?’
‘Ha ha ja daar lijkt het wel op, ik vind het zelf ook niet zo’n probleem hoor, maar hij…’.
‘Best interessant dat jij het niet zo’n probleem vindt dat je vriend elke dag ruzie met je maakt over het feit dat jij er klaarblijkelijk van alles uitflapt, waar hij door geraakt wordt.’
‘Wat is jouw probleem dan eigenlijk?’
‘Uhmm…’
Streven naar geluk
Oplossen is onlosmakelijk verbonden met geluk. ‘Effectief’, ‘succesvol’, ‘S.M.A.R.T.’, zijn allemaal woorden en concepten die voortkomen uit de bijna niet te bevredigen behoefte om doelen te bereiken en zaken op te lossen. We leven in een maatschappij waar we geleerd hebben om te streven naar geluk. Zodanig dat het voor sommigen zeer lastig is om hun problemen onder ogen te komen. Zonder het te beseffen heeft dit geluk streven een behoorlijke keerzijde. We kunnen er behoorlijk ongelukkig van worden!
Stop met oplossen
Wat zou er gebeuren wanneer we stoppen met op willen oplossen van ons probleem? Wat als we niet nieuwsgierig zijn naar de oplossing, maar aandacht hebben voor ons probleem. Waarom? Alleen zo kunnen we ontdekken waar we zijn en pas als we weten waar we zijn, kunnen we vertrekken. Stel je eens voor dat je leert hoe je probleem in elkaar zit? Waar het vandaan komt en hoe het daar gekomen is? Dat je ontdekt waar het uit bestaat en wat dat betekent? Stel je eens voor dat je het probleem in beweging zou kunnen brengen. Hoe zou het zijn om dat te kunnen te bewerkstelligen in plaats van een oplossing te bedenken die weinig met het probleem te maken heeft?
Geluk is Deprimerend
Ik heb 7/8 jaar onderzoek gedaan naar ‘geluk’ en onderzocht wat de problemen van ons geluks-denken zijn én hoe dit depressieve gevoelens kan veroorzaken. Ik ben gaan onderzoeken wat we kunnen leren van depressie over duurzaam geluk. De conclusies van mijn onderzoek zijn te lezen in mijn nieuwe boek: Geluk is Deprimerend. Een van de verrassende ontdekkingen die ik deed is dat ons geluks-denken voor een deel te maken heeft met een aangelegd opportunisme. Een opportunisme welke ons door moeilijke tijden heeft gesleept. Echter opportunisme is niet het handigste middel om problemen te analyseren. Sterker nog, duurzame verandering begint bij het probleem!
Ontwikkelingen
Sind 2016 is Geluk is Deprimerend uit en in 2019 is Happiness is Depressing verschenen. Er is intussen ook een Depressie & Levenslust coach opleiding voor coaches, therapeuten en professionals. En je kunt aan je depressie werken d.m.v. Depressie coaching. Daar kan je direct inschrijven voor een intake gesprek.
Wassili Zafiris
