Wat is een burn-out?
Een burn-out is meer dan alleen vermoeidheid – het is een serieuze uitputting van je mentale, emotionele en fysieke reserves. Langdurige stress kan zelfs tijdelijke neurologische schade veroorzaken, waardoor rust alleen niet genoeg is voor herstel.
De symptomen van burn-out overlappen vaak met die van overspannenheid, maar het belangrijkste verschil zit in de hersteltijd. Bij een burn-out lijkt rust alleen niet voldoende te zijn voor herstel.
Hoe ontstaat een burn-out?
Burn-outs ontstaan vaak door een combinatie van werkdruk, stress in je privéleven, relatieproblemen, gezondheidszorgen of financiële stress. Wanneer je langdurig over je grenzen gaat, raakt je lichaam uitgeput en komt herstel steeds verder uit zicht.
Wat doet burn-out coaching?
Burn-out coaching is gericht op het voorkomen van langdurige overbelasting en het vergroten van weerbaarheid en veerkracht tegen stress.
Burn-out coaching helpt je:
- Stressfactoren herkennen en aanpakken.
- Grenzen stellen en weerbaarheid vergroten.
- Emoties beter begrijpen en verwerken.
- Lichamelijke spanning verminderen en beter slapen.
- Mentaal-emotioneel én lichamelijk herstellen.
Met methodes zoals RETeC leer je stress op een diep niveau los te laten, waardoor je niet alleen herstelt, maar ook voorkomt dat je opnieuw in dezelfde valkuilen trapt.
Burn-out herstel
Burn-out staat bekend als een hardnekkig probleem waar je lang ‘zoet’ mee kunt zijn. Gemiddeld voel je je na vijf maanden beter maar echt herstel duurt bij sommige mensen jaren, bovendien is het niet ongewoon dat burn-out na een aantal jaar terug kan komen. Dit kan je erg onzeker maken over jouw vermogen met druk en stress om te gaan. Zonder begeleiding kan de initiële herstelfase nog langer duren.
RETeC helpt om je direct beter te voelen én lichamelijk en geestelijk te herstellen!
Kan burn-out sneller herstellen?
Met behulp van de RETeC methode zien we soms spectaculaire resultaten. Het is niet ongewoon dat mensen al na drie of vier gesprekken een doorbraak ervaren en zich mentaal-emotioneel maar ook lichamelijk beter beginnen te voelen. Met behulp van de RETeC methode kunnen we de oorzaak van de burn-out snel opsporen en vaak zodanig veranderen dat de kans op terugval zeer klein wordt.
Interdisciplinair
Wassili heeft zeer veel ervaring in het begeleiden van serieuze problematiek, zie bijvoorbeeld zijn boek om depressieve gevoelen te transformeren, Geluk is deprimerend en zijn nieuwste boek RELIEF. Door zijn medische- en zakelijke achtergrond snap hij onderliggende medische factoren en kan hij inhoudelijk overleggen met (ARBO) artsen, werkgevers en specialisten.
Wil jij weer ontspannen en energiek leven?
Stel je voor hoe het voelt om écht vrij te zijn van spanning en je weer goed over jezelf te voelen. Lees meer over coaching op de blog of plan een intake hieronder!
Of bekijk de andere vormen van coaching.
Accreditaties
Gecertificeerd internationaal meta-coach, Master NLP trainer en neuro-semantiek trainer met zeer veel aanvullende kennis en ervaring.
NLP Master Health Certified (1998 NLPU, University Santa Cruz California, NLP en gezondheid specialisatie).Zie ook mijn biografie. Fellow bij de IIOPM (International Institute of Organisational Psychological Medicine).
Een burn-out coachingstraject
-
Individuele begeleiding
Een burn-out coachingstraject is altijd een tailormade proces. Iedereen heeft zijn of haar eigen unieke omstandigheid. We beginnen met een intakegesprek. Inventariseren de huidige situatie en overleggen eventueel met huisarts, ARBO-arts en werkgever. We onderzoeken of je de symptomen van een burn-out hebt. Welke emotionele en lichamelijke klachten je hebt. Hoe je omgaat met stress. Daarna beginnen we met de coachgesprekken. De ernst van de burn-out bepaalt de duur van de begeleiding. Het is echter gebruikelijk om bij een ‘echte’ burn-out 7 tot 13 gesprekken te hebben van een uur.
Jongeren en burn-out
Jongeren kampen steeds vaker met burn-out of met depressieve klachten. Mijn methoden blijken uitermate effectief bij deze groep. Ik heb veel jongeren in korte tijd (3 tot 6 maanden) van hun klachten af kunnen helpen. Zij geven aan weer enorme zin te hebben in hun studie, werk en leven. Neem contact op over de mogelijkheden. Indien er meer sprake is van depressie kijk dan op de depressie coach pagina.
Preventie en herstel voor ondernemingen
Een bedrijf wil graag dat de medewerkers duurzaam inzetbaar zijn. Voor organisaties ontwikkel en begeleid ik stresspreventie en reparatieprogramma’s. Om burn-out te voorkomen of te herstellen van burn-out. Dit betekent dat ik tailormade stresspreventieprogramma’s maak. En deze toepas binnen de werkcontext. Uitval of verminderende inzetbaarheid door stress in organisaties zijn een enorme kostenpost. Omdat er soms zeer weinig gedaan wordt om een burn-out cliënt te begeleiden kan herstel zeer lang duren. Dit is onwenselijk voor het bedrijf en de medewerker. Terugkeer is dan alleen maar lastiger. Met een accuraat preventieprogramma kan veel leed voorkomen worden. Dit blijkt in de praktijk veel goedkoper te zijn dan stress op zijn beloop te laten. Herstelprogramma’s zijn ook zeer effectief en kostenbesparend. Voorkomen en herstellen zijn beide relevant. Neem contact op over de mogelijkheden. Voor andere soorten coaching kijk bijvoorbeeld op loopbaan coaching, life coaching of business coaching.
- Maak gebruik van 50% korting bij het intakegesprek!
- De locatie is IJburg, Amsterdam. Afspraken kunnen ook op locatie, bij bedrijven en overheden. Tevens maak ik gebruik van ‘Online coaching’, coaching via Zoom, Teams, FaceTime of Skype videoverbinding. De resultaten zijn uitstekend.
- De kosten van coaching zijn in vele gevallen aftrekbaar. Vraag naar de mogelijkheden bij je eigen adviseur. Deze methodiek wordt helaas nog niet vergoed door verzekeraars.
Intakegesprek met een topcoach
Altijd al eens willen ontdekken wat een topcoach voor je kan betekenen? Maak nu gebruik van een intake coachgesprek van een uur met Wassili Zafiris voor de helft van de prijs (€ 87,50)! Gegarandeerd:
- Verrassend nieuwe inzichten in je probleem.
- Meer helderheid over wat je wilt bereiken.
- Beweging in jouw situatie (of relatie).
- Gevoel van richting en energie.
- Duidelijkheid over ‘wat nu?’
”Geef jezelf een kado! Ga naar Wassili.
- Stephan Pröpper tegen Stephan Pröpper
Vraag nu een intakegesprek aan!
Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in en druk op Verzenden. Ik neem daarna zo spoedig mogelijk contact met je op om een datum in te plannen voor een intakegesprek.
Wassili gebruikt deze gegevens alleen om direct met je in contact te komen en verder nergens voor.
Wassili is voormalig lid van het Europese Nominatie Comité (ENCO) van de ICF voor de Leiderschapsposities in de Europese raad van advies, RAC.
